Így enyhítse a gyomorégést és a szorulást terhesség alatt

608
HOZZÁSZÓLÁS:

A gyomorégés a terhesség jellegzetes kísérőtünete, amely kellemetlen, de aggodalomra nem ad okot.

Ilyenkor a gyomorsavak visszajutnak a nyelőcsőbe, és ez okozza az égető vagy akár fájdalmas érzést a gyomortájék felső részén.

Mi a kiváltó oka?

A gyomorégésért is a hormonok a felelősök. Gyengébbé teszik a gyomorszáj záróizmát, ami ahhoz vezet, hogy a savas gyomorfolyadék visszakerülhet a nyelőcsőbe, és ezért érezzük, hogy ég a gyomrunk.

Mit tehetünk ellene?

A terhesség vége felé pedig a megnövekedett méh nyomja a gyomrot, és amiatt tolódik fel a gyomorsav.

Figyeljük meg, hogy vannak-e élelmiszerek, amelyek fokozzák a tünetet, és ha igen, inkább kerüljük ezeket.

Lehetőleg ne fogyasszunk nagy adagokat lefekvés előtt.

Akut gyomorégésnél segíthet, ha iszunk egy kis tejet, megeszünk pár falat friss ananászt, áztatott lenmagot vagy pár szem mandulát.

Mi okozza  a székrekedést?terhesseg-06

A székrekedést is a hormonok befolyásolják. A progeszteron ellazítja a belek izomzatát és lassítja a bélmozgást. A széklet így megkeményedik és akár fájdalmassá is válhat.

Hogyan szüntessük meg a székrekedést?

Fogyasszunk rostban gazdag ételeket, amelyek lágyítják a székletet, például gyümölcsöket, zöldségeket és teljes kiőrlésű termékeket.

Gondoskodjunk elegendő mozgásról is, hiszen így is átmasszírozzuk beleinket.

Igyunk meg egész napra elosztva napi két liter folyadékot; ez is lágyítja a székletet.

Jótékony hatású lehet a hasmasszázs is.

Ehhez egy kis édesköményolajat öntsünk a tenyerünkbe és lágyan masszírozzuk át hasunkat az óramutató járásával egyező irányba.

Ezeket a mozdulatokat a baba is érzi és imádni fogja.

Akut szorulás esetén segít az aszalt szilva, az áztatott lenmag, füge vagy egy kevés tejcukor.

608
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]