A megfelelő táplálkozás szerepe a babavárás alatt

555
HOZZÁSZÓLÁS:

A terhesség alatt nincs szükség különleges étrendre, de a megfelelő táplálkozás a legfontosabb szempont a babavárás időszakában!terhesseg-taplalkozas-01

Tartsuk szem előtt, hogy minden elfogyasztott tápláléknak nem csak egy szervezet igényeit kell kielégítenie! Egyetlen ételt sem kell kerülni, de olyan sincs, amit mindenáron el kell fogyasztani! A változatos étrend eljuttatja szervezetünkbe mindazokat a szénhidrátokat, fehérjéket, zsírokat, vitaminokat, ásványi sókat, amelyekre az anyának, és a magzatnak a kilenc hónap alatt szüksége van.

Aki változatosan táplálkozik, nem igényli a vitaminpótlást. Nagyon fontos, hogy a kismama már a várandósság elején megtanulja, hogy nem kell két ember helyett ennie. Táplálkozása legyen rost- és fehérjedús, de több kalória bevitelére nincs szükség.

Általában 10-14 kg-os súlygyarapodás a normális, ennél több nem ajánlott. Ez a többlet is a várandósság második felére esik. A kismama vérmennyisége egynegyedével emelkedik, amely többlet-ásványi anyaggal, vitaminnal, vízzel, proteinnel, vérsejtekkel gazdagodik. Ha a szükséges anyagokat nem kapja meg a szervezet, az anya teste károsodik.

A magzat ellátásához több folyadékra és változatos táplálkozásra van szükség!

Helyes étkezés mellett sokkal könnyebb megbirkózni a fizikai és érzelmi változásokkal, és szülés után a szoptatás, az anyaság kezdeti időszaka sem okoz gondot. A magzat is egészségesen fejlődik, ha megkapja az élethez a legmegfelelőbb ellátást. Mindazok az előnyök, melyek a fejlődéséhez kellenek, kihatnak további életére is. Kutatások bizonyítják, hogy a normális súllyal és hosszal született gyermekek között kisebb arányban alakul ki középkori szívkoszorúér-megbetegedés, cukorbetegség, alacsony vérnyomás, mint a kisebb súllyal születők között. A szívbetegségek, az agyvérzés, a cukorbetegség kialakulása tehát részben az anyaméhben való táplálkozástól is függ.

555
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]